Αρθρίτιδα
Αρθρίτιδα στα χέρια και φυσικές θεραπείες
Σύμφωνα με μελέτες και έρευνες η πρόληψη της αρθρίτιδας στα χέρια μπορεί να επιτευχθεί με τις φυσικές θεραπείες και με την άσκηση.
Όπως οι περισσότεροι γνωρίζουμε η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή στα σημεία των αρθρώσεων.
Η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα, η οποία φθείρει τον προστατευτικό χόνδρο που βρίσκεται μεταξύ των αρθρώσεων.
Όταν ο χόνδρος φθείρεται τρίβονται μαζί του και τα οστά, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις και διαρθρωτικές αλλαγές και τότε η αρθρίτιδα είναι γεγονός και μια επώδυνη κατάσταση και μπορεί να περιορίσει την ικανότητά μας να ολοκληρώσουμε ακόμα και καθημερινές εργασίες
Με τη βοήθεια της άσκησης και τις φυσικές θεραπείες μπορούμε να διαχειριστούμε την αρθρίτιδα
Οι φυσικοί τρόποι καταπολεμούν τον πόνο, την ακαμψία και το πρήξιμο.
Φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα στα χέρια
ευκάλυπτος – το εκχυλίσματα των φύλλων του ευκαλύπτου με τις ισχυρότατες τανίνες τους είναι ιδανικό για την τοπική θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας και τη μείωση της φλεγμονής.
Επίσης η αρωματοθεραπεία με ευκάλυπτο βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Πριν τη χρήση αραιώνουμε πάντα το αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου με ένα λάδι φορέα .
Πρότυπη ποσότητα:
15 σταγόνες αιθερίου ελαίου σε
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο
σκόρδο – για το σκόρδο δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις, απλά δεν πρέπει να ξεχνάμε να το
καταναλώνουμε τακτικά για τη μείωση των φλεγμονών και του πόνου.
σπόροι τριγωνέλλας – οι σπόροι της τριγωνέλλας έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές δράσεις.
Κάνουμε αφεψήματα και πίνουμε λίγο πριν τον βραδινό μας ύπνο.
κουρκούμι – με πάνω από 20 διαφορετικές δραστικές ενώσεις, με την κουρκουμίνη στην κορυφή της πυραμίδας, μια ισχυρότατη ένωση με αντιοξειδωτικές,
αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες και δράσεις,το κουρκούμι πρέπει να βρίσκεται στην διατροφή των ατόμων, τα οποία υποφέρουν από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
ελαιόλαδο – το ελαιόλαδο, όπως πολύ καλά γνωρίζουμε πιά, είναι ένας θησαυρός.
Κάνουμε μασάζ με ελαιόλαδο στα χέρια μας, το έχουμε στην καθημερινή μας διατροφή, ωμό στις σαλάτες μας, διότι εκτός των άλλων δράσεών του, είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη.
καστορέλαιο – το καστορέλαιο περιέχει ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή.
Κάνουμε μασάζ με καστορέλαιο στα χέρια σας καθημερινά.
Uncaria tomentosa – ισχυρότατο βότανο με αντιφλεγμονώδη δράση σε περιπτώσεις αρθρίτιδας. Η Uncaria tomentosa είναι ισχυρότατο βότανο και πρέπει να χορηγείται με συνταγή βοτανολόγου.
μέλι και κανέλα – ο συνδυασμός αυτός χρησιμοποιείται περισσότερο για να χαλαρώσουμε τη δυσκαμψία των μυών
Το μέλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και η κανέλα ένα ισχυρότατο φυσικό αντιφλεγμονώδες.
Αν συνδυάσουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι με μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα ποτηράκι με ζεστό νερό και το πίνουμε κάθε πρωί θα προσφέρουμε μιά μεγάλη βοήθεια στις πονεμένες μας αρθρώσεις και θα τονώσουμε το σύνολο του οργανισμού μας.
άλατα Epsom – τα άλατα Epsom έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη δυσκαμψία, τις φλεγμονές και τον πόνο.
Είναι άλατα πλήρες μαγνησίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανοργανοποίηση* των οστών.
Το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των ανόργανων συστατικών των οστών και απαιτούνται για την ανανέωση και ανοργανοποίηση* του οστικού ιστού.
Σε μια λεκάνη αναλόγου μεγέθους, συνδυάζουμε άλατα Epsom με ζεστό νερό και αφήνουμε μέσα τα χέρια μας να ξεκουραστούν και να μειωθεί ό πόνος.
μηλόξυδο – το μηλόξυδο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες.
Εντάσσοντάς το στην καθημερινή μας διατροφή ή πίνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού με λίγο ζεστό νερό, λειτουργεί ως ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες.
Επίλογος:
Το ενδιαφέρον από τους επιστήμονες-ερευνητές για τον εντοπισμό βοτάνων που προάγουν με ασφάλεια την υγεία των αρθρώσεων και θεραπεύουν την οστεοαρθρίτιδα είναι συνεχές και ο κατάλογος των βοτάνων με ευεργετικές και θεραπευτικές δράσεις συνεχώς εμπλουτίζεται:
Arnica montana,
Boswellia spp., το εκχύλισμα του κουρκουμιού και το εκχύλισμα του boswellia με τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες και δράσεις μειώνουν τον πόνο και τη λειτουργική αναπηρία, αποτελέσματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, Prunus avium – το γνωστό μας κεράσι, η πρόσληψη κερασιών σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο προσβολής από ουρική αρθρίτιδα. Equisetum arvense, Harpagophytum procumbens , Salix spp., Sesamum indicum , Symphytum officinalis , Zingiber officinalis , Panax notoginseng, Whitania somnifera και Terminalia chebula Retz. – ισχυρότατο βότανο για την ουρική αρθρίτιδα, το οποίο ονομάζεται και ‘King of Medicine’ Η αρθρίτιδα, δυστυχώς, δεν είναι κάτι απλό και ταλαιπωρεί πάρα πολλά άτομα, για αυτό καλό είναι να είσαστε προσεκτικοί στην καθημερινότητά σας και να ελέγχετε τη διατροφή σας* και το σωματικό σας βάρος.
Εγώ θα επανέρχομαι συχνά σε αυτή την ανισορροπία του οργανισμού με πληροφορίες που θα την αφορούν.
Περισσότερα άρθρα για Βότανα πατήστε εδώ …
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr
